KARDIOLOŠKA DIJETA ZA BRZO MRŠAVLJENJE: Izgubite čak 5 kilograma u samo 5 dana

| July 13, 2019 | 0 Comments

Ovu dijetu su osmislili kadriolozi koji preporučuju brzo mršavljenje radi očuvanja srca.

U nastavku možete pročitati program mršavljenja po danima.

Prvi dan

Ručak

– Jedan šolja (200 ml) običnog jogurta
– Jedan kuhano jaje
– Jedna srednja narandža

Večera

– Dva tvrdo kuhana jaja
– Dva dl kuhanog paradajza ili dva sirova paradajza
– Dva komada dvopeka
– Jedan mali komad svježe salate ili pola krastavca

Drugi dan

Ručak

– Jedan šolja (200 ml) običnog jogurta
– Jedan kuhano jaje
– Jedna srednja narandža

Večera

– Jedan sirovi paradajz
– 125 grama kuhane govedine
– Jedna srednja narandža
– Jedan dvopek
– Jedna šolja nezaslađenog čaja ili kafe

Treći dan

Ručak

– Jedna srednja narandža
– Jedno jaje (kuhano)
– Jedna zelena salata ili krastavac
– Jedna šolja običnog jogurta

Večera

– Jedna srednja narandža
– 125 grama govedine (kuhana)
Jedna čaša nezaslađene kafe ili čaja
– Jedan dvopek

Četvrti dan

Ručak

– Jedan od rajčice
– 125 grama nemasnog, kravljeg mlijeka
– Jedan dvopek

Večera

– Dva sirova paradajza
– 125 grama kuhane govedine
– Jedan dvopek
– Jedna srednja jabuka

Peti dan

Ručak

– Jedna sirova i svježa rajčica
– 200 grama ribe ili mesa
– Jedan dvopek

Večera

– Pola kilograma kuhanog krompira, graška ili mrkve

Ne zaboraviti da morate kuhati meso ili povrće bez ikakve ili samo male količine soli. Osim toga, morate uzeti malu pauzu šesti i sedmi dan i nastaviti dalje s dijetom osmog dana.

 

 

 

dnevno24.com

loading...

Kategorija: Dijeta

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close